Ｌカルニチンがダイエットに効果があるらしいです。

有酸素運動と組み合わせることで
驚くべきダイエット効果を発揮します。

ＬカルニチンはＤＨＣなどから
サプリメントとして発売されています。

Ｌカルニチンは、ブドウ糖や脂肪酸などを
エネルギーに換えてくれる働きがあります。

と言う訳で、Ｌカルニチンは飲んだら痩せると言った、
魔法のサプリメントではありません。

努力すれば、効果の出るサプリメントです。

ジョギングやウォーキングの運動前に飲むと効果があります。




このＬカルニチンは、食事からも摂れます。

羊肉や牛肉に多く含まれています。

ただしＬカルニチンを1000mg摂るのに、
マトンで摂ると５００ｇ、
牛肉で摂ると１６００ｇを食べないと行けません。




Ｌカルニチンは元々、体内で生成されるものですが、
加齢と共に、不足してきます。

そしてＬカルニチンが不足すると、太りやすくなります。

脂肪により、高脂肪血症、糖尿病などの
生活習慣病を引き起こしかねません。

だから中年太りになるのです。